06+13+20/03 Cursus zelfverdediging

Wil je graag leren hoe je jezelf kan verdedigen als je wordt aangevallen? Of hoe je het best uit een benarde situatie raakt? Of hoe je je angst kan overwinnen bij een aanval en je instinctief weet welke handelingen je moet uitvoeren? Volg dan onze lessenreeks 'zelfverdediging', een reeks van drie avonden van telkens anderhalf uur. De lessenreeks staat open voor alle VSPO-leden: man/vrouw, jong/oud(er), mensen met een goede lichamelijke fysiek/mensen met weinig tot geen fysiek...Het betreft een basiscursus. Er is geen voorkennis vereist. Je leert via gerichte oefeningen hoe je jezelf kan verdedigen bij een aanval en hoe je zo ook je zelfvertrouwen kan opkrikken.

De lessen worden gegeven door de Ostend Judo Club in sportcentrum de Koninklijke Stallingen telkens van 19.00 tot 20.30 uur. Voorzie losse of sportieve kledij een een flesje water. Wil je graag inschrijven? Geef dan vanaf 13 februari een seintje aan Marijke Mahieu (2317 of marijke.mahieu@oostende.be). Enkel voor volwassenen en leden van VSPO. Prijs: 10 euro voor de volledige lessenreeks (je inschrijving is pas definitief na betaling). Het aantal deelnemers is beperkt tot max. 30, dus wacht zeker niet te lang!